Publikace
| Kniha "Poprvé ve fitness centru" + DVD Formát: 16x24 cm, 188 stran Vydáno: 19.9.2007 Cena knihy: 149,- Kč Cena dobírky 71,- Kč Cena balení: 7,- Kč Celkem kniha + dobírka: 227,- Kč Objednávky emailem: martin@hojda.cz |
 |
Anotace:
Kniha s DVD o cvičení ve fitness centru je určena jak úplným začátečníkům, tak i pokročilejším cvičencům, kteří si chtějí rozšířit své znalosti. Jejím cílem je poskytnout dostatek informací, s jejichž pomocí budou čtenáři schopni začít samostatně a pravidelně cvičit. Najdou zde přesné popisy cviků podané srozumitelným a jednoduchým jazykem, doplněné o fotografie úvodní a konečné fáze pohybu. Na DVD je zachyceno provedení všech cviků v podobě videosekvencí pro lepší osvojení pohybových návyků při cvičení.
Články publikované na webu:
- Dlouhodobé odstraňování dolního zkříženého svalového syndromu
- Strečinkové cvičení
- Využití posilovacího tréninku pro ricochet a squash
- Pohled na současnou kulturistiku, sport a kondiční posilování
- Překonání zranění pravé paže
- Subjektivní pocity z přetrénování svalstva stehen
- Jak sestavit jídelníček pro zvýšení tělesné hmotnosti
- Hypermobilita
- Co je svalová dysbalance?
- Jak sestavit jídelníček pro zvýšení tělesné hmotnosti II.
- Začátečnice ve fitcentru
- Nejčastější chyby v posilovně aneb pohled z obou stran
- Kulturistický trénink při degenerativních změnách páteře
- Nejčastější svalové dysbalance u běžné populace - I. část
- Nejčastější svalové dysbalance u běžné populace - II. část
- Nejčastější svalové dysbalance u běžné populace - III. část
- Nejčastější svalové dysbalance u běžné populace - IV. část
- Jak si vybrat vhodné fitcentrum?
- Nejčastější svalové dysbalance u běžné populace - V. část
- Jak se vybavit do fitcentra?
- Procvičování svalů mimických
- Zamyšlení nad motivací k tréninkům u nesoutěžní populace
- Základy úspěšného modelování lidského těla I.
- Základy úspěšného modelování lidského těla II.
- Základy úspěšného modelování lidského těla III.
- Základy úspěšného modelování lidského těla IV.
- Základy úspěšného modelování lidského těla V.
- Základy úspěšného modelování lidského těla VI.
- Základy úspěšného modelování lidského těla VII.
- Základy úspěšného modelování lidského těla VIII.
- Úprava fitness tréninku při graviditě
- Posilovací fitness trénink pro cyklisty
- Vstupní testy ve fitness centru - I. část
- Vstupní testy ve fitness centru - II. část
- Vstupní testy ve fitness centru - III. část
- Vstupní testy ve fitness centru - IV. část
- Vliv temperamentu na průběh fitness tréninku a následnou adaptaci organismu
- Posilovací trénink PDK po fraktuře holenní kosti
- Osmiboj ve Fitness Staru
- Bolesti v ramenním kloubu při kulturistickém tréninku
- Jak vznikal nový sportovní trend - fitness
- Proč ještě nechodíte do fitness centra?
- Cvičte alespoň doma
Upozornění I:
Tyto odborné články nenahrazují individuální odbornou péči. Před začátkem každého tréninkového cyklu nebo zásahu do stravovacího režimu se vždy poraďte s odpovídajícím odborníkem jako je Váš ošetřující lékař (případně ortoped a kardiolog), kvalifikovaný trenér a dietolog.
Upozornění II:
Tyto články jsou duševním majetkem Martina Hojdy. Bez jeho souhlasu nesmějí být kopírovány ani
jiným způsobem šířeny či rozmnožovány.