Osobní trenér

Martin Hojda

narozen: 9.5.1974
12 let praxe s klienty, 20 let vlastních tréninků ve fitku, 3 roky vlastního běhání, největší úspěch s klientkou Alenou, zhubla během roku 52 kg.

Certifikát a osvědčení

Kliknutím zobrazte:

Specializace:

Diagnostika a odstraňování svalových dysbalancí (oblast šíje a lopatek, pánve a beder), trénink po výhřezu ploténky, při skolióze páteře, artróze kyčlí, po plastice kolene, cvičení po porodu, po gynekologické operaci apod. Specializuji se na hendikep trénink, redukční trénink, kondiční a tvarovací trénink. Odtrénováno již 500 stálých klientů. Se dvěma klienty trvá spolupráce již 8 let. Spolupracuje s MUDr. Pavlem Poštulkou, www.postulka.cz

Profesní životopis

1985-1999

09/1985 - začátky s posilováním
07/1991 - začíná se věnovat vážněji kulturistice a navštěvuje fitness centra
04/1999 - trenér kulturistiky II. třídy a instruktor ve fitcentrech (Fitness Institut Tonus)
09/1999 - odborné články pro www.bodybuilding.cz
11/1999 - masér pro sportovní a rekondiční masáže (Refit)

2000-2002

01/2000 - trenér ve Sportcentru Planá n. Lužnicí (v současné době v pasivním stavu)
01/2002 - seriál odoborných článků o posilování pro Táborské Listy
02/2002 - trenér ve Factory Pro II na Černém Mostě (v současné době v pasivním stavu)
05/2002 - rozhovor pro rádio Impuls o osobním trenérství
05/2002 - trenér v Imperiu Fitness v Hostivaři (ukončení činnosti fitness centra)
10/2002 - trenér pro Benešov (v současné době v pasivním stavu)
10/2002 - trenér ve fitness centru Kozák v Praze 4 (v současné době v pasivním stavu)

2003-2004

03/2003 - trenér v Aquacentru Lagoon v Letňanech (v současné době v pasivním stavu)
06/2003 - doškolovací seminář trenérů ve Fitness Institut Tonus
11/2003 - trenér ve Fitness Staru na Chodově (v současné době v pasivním stavu)
02/2004 - školení SM Systém - I. část (MUDr. Richard Smíšek)
03/2004 - školení SM Systém - II. část (MUDr. Richard Smíšek)
07/2004 - velký úspěch s klientem Michalem při odstraňování nadměrného zakřivení páteře
11/2004 - trenér ve Fitcentru Týn na Starém městě (v současné době v pasivním stavu)

2005-2007

04/2005 - velký úspěch s klientkou Alenou, která zhubla během roku 52 kg!!!
05/2005 - trenér v Bike Fitness v SB Centru na Chodově (změna provozovatele)
08/2005 - trenér v BBC fitness centru v Hostivaři (v současné době v pasivním stavu)
07/2007 - trenér ve Fitku Školka na Chodově (v současné době v pasivním stavu)
08/2007 - trenér ve Febo Fitness v SB Centru na Chodově (změna provozovatele od 09/2009)
09/2007 - autor knihy "Poprvé ve fitness centru" vydané Gradou dne 19.9.2007

2008-2010

01/2008 – trenér ve fitness centru Vagón na Národní třídě (v současné době v pasivním stavu)
06/2008 - začátek s pravidelným běháním
03/2009 - účastník běhu Hervis Prague Half Maraton (21,0975 km)
09/2009 - trenér v SB Centru na Chodově (bývalé Febo Fitness)
09/2009 - účastník běhu TESCO Prague Grand Prix (10 km)
09/2009 - účastník RUN-UP běhu do schodů do 27. patra City Tower (Praha Pankrác)
03/2010 - účastník běhu Hervis Prague Half Marathon (21,0975 km)
04/2010 - kurz První pomoc (Červený kříž)
04/2010 - seminář Zdravý sport - acidobazická rovnováha (Jentschura)
05/2010 - účastník běhu Volkswagen Prague Marathon (42,195 km)
06/2010 - kurz Kinezio Taiping (Flandera)
06/2010 – účasník běhu Volkswagen Olomouc Half Marathon (21,0975 km)
09/2010 – účasník běhu TESCO Prague Grand Prix (10 km)
09/2010 – zařazen do tréninků program „Posilování na míči“ převzatý od trenérů z NHL
09/2010 – účastník běhu Běchovice-Žižkov (10 km)
12/2010 – 12 přednášek na středních školách o špatném držení těla a svalových dysbalancích

2011

01/2011 - 8 přednášek na středních školách o špatném držení těla a svalových dysbalancích
03/2011 - rozhovor pro Frekvenci 1: "Hubnoucí trojboj"
04/2011 - účastník běhu Hervis Prague Half Marathon (21,0975 km)
06/2011 - přijímací zkoušky v oboru fyzioterapie v Ústavu zdr. studií na Univerzitě Jana Evangelisty Purkyně v Ústín./L.
06/2011 - účastník běhu Volkswagen Olomouc Half Marathon (21,0975 km)
08/2011 - začátek studia angličtiny pod vedením Aleny Kuzmové (vydala 7 knih o výuce angličtiny)
09/2011 - účastník běhu Nike Run Prague (10 km)
09/2011 - účastník běhu Mattoni Prague Grand Prix (10 km)
09/2011 - účastník běhu Volkswagen Ústí Half Marathon (21,0975 km)