Kritéria pro testování
1. Hlavní kritéria pro testování
1.1. Objektivita
Testování musí být nezávislé na testovaným a musí být provedeno podle přesného
popisu. Na testování mají vliv i podmínky vnějšího prostředí jako je teplota,
vlhkost vzduchu atd.
2.1. Provedení
Test musí být proveden v co nejkratším čase, přičemž jeho platnost je časově
omezena. Obsahem testu se míní např. maximální příjem kyslíku, přičemž platí, že
cyklista se testuje na kole, běžec na běhacím pásu nebo na běžecké trati.
3.1. Vyhodnocení
Pokud budou všechna testovací kritéria dodržena, může se uvažovat o
opakovatelnosti a spolehlivosti tohoto testu.
2. Vedlejší kritéria pro testování
1.2. Ekonomie
Poněvadž všechno na našem krásném světě něco stojí, jsou ustanoveny náklady v
neziskové relaci také u testů. Náklady na vykonání testů mnohdy tvoří pouze čas
věnovaný testování.
2.2. Pozornost
Testované osoby by se měli rozdělit do několika skupin podle zatížitelnosti a
intenzity.
3.2. Normování
Při testování je nesmyslné smíchání několika skupin zejména podle jejich
výkonnosti. Testy jsou vyhodnotitelné, když se maximálně zohlední úroveň
trénovanosti jednotlivých osob, výkonnost, pohlaví a věk.
Všeobecné předpoklady pro provedení testů
(10 pokynů pro testované osoby a osoby které testy provádějí)
1) V posledních 24 hodinách před začátkem testů nesmí být užit alkohol ve větším
množství.
2) Testovaná osoba by měla být dobře vyspalá.
3) V den před testováním a v den testování nesmí vykonávat testovaná osoba
žádnou namáhavou činnost kromě obvyklých činností.
4) Také kondiční trénink v den před testováním by měl být lehčí.
5) Těžká jídla by měla být zkonzumována alespoň 5 hodin před začátkem testování.
6) 2-3 hodiny před začátkem testování je doporučeno sníst menší dobře
stravitelné jídlo. V poslední hodinu se smí vypít menší množství tekutin, které
jsou na bázi čaje nebo neperlivé vody.
7) Při zvýšené teplotě, nevolnosti či nachlazení testované osoby nesmí být testy
vykonány.
8) Některé testy bude nutné provádět v plavkách a na boso.
9) V testovací místnosti by měla být konstantní teplota a vlhkost vzduchu.
10) Osoba která provádí testování musí být kompetentní tuto činnost vykonávat a
mít patřičné zkušenosti.
Zdroj: www.fitness-center.at
Přeložil: Martin Hojda