Než-li navštívíte poprvé fitcentrum, je vhodné si vybrat z více kandidátů, aby byly uspokojeny veškeré vaše potřeby. Pokusím se v tomto článku zmínit nejdůležitější aspekty při rozhodování, které fitcentrum je pro vás to pravé.
Začnu nejprve ekonomickými a časovými ukazateli. Jaká je odlehlost fitcentra od vašeho místa bydliště či zaměstnání a jaké je cena za vstup či při zakoupení permanentky? Permanentky bývají limitovány počtem vstupů (10, 20 atd.) či časovým obdobím (1 měsíc, 2 měsíce atd.). Mezi další kritéria bych zařadil vybavení fitcentra po stránce posilovacích strojů (minimum 25 stanovišť), činek, aerobních prvků (rotopedy, steppery, běhátka apod.) a dalších služeb jako je např. možnost cvičení aerobiku, hraní squashe nebo ricochetu, regenerační služby (sauna, bazén, masáže).
Velmi důležitá je i plocha celé posilovny (pod 150 m2 bych už asi nešel). Je totiž velmi nepříjemné trénovat v posilovně, kde je hlava na hlavě, mnozí návštěvníci posilovny bývají neohleduplní (asi dosud neviděli deodorant) a hlavně čekat dvě, tři minuty, než se uvolní náčiní nebo narychlo překombinovat trénink je velmi nepříjemné.
V dnešní době už by mělo být z hlediska zákonů i jako standard působení trenéra s licencí udělenou akreditovaným zařízením, který by se vám měl podle vašich potřeb věnovat. Bohužel tomu tak ještě stále všude není. Rovněž si od daného trenéra vyžádejte jeho materiály prokazující jeho způsobilost, protože ne každý, kdo se za trenéra vydává, je opravdu trenér. Soutěžní kulturistika a kondiční posilování se od sebe liší jako jízda ve formuli 1 a jízda ve felicii.
Nezapomeňte si důkladně prohlédnout sociální zařízení a šatny, zejména jejich hygienu a bezpečnost. Šatní skříňky bývají dost často v pozornosti zlodějíčků, a proto cenné věci nechte raději doma. Přesto by ale i skříňky měli zamezit snadnému odcizení např. oblečení.
Velmi důležitá je i klimatizace - větratelnost a vytápění prostorů posilovny. Kdysi jsem cvičil i v posilovnách, kde se v zimě teplota nepřehoupla přes čtrnáct, patnáct stupňů. Teplota by se v nezávislosti na ročním období měla pohybovat v rozmezí 18 až 22 stupňů.
Najdou se i posilovny, kde se moc pravidelně neuklízí - ať náčiní tak zrcadla a koberce, těm se také raději vyhněte. Není dobré zakopnout o volně se povalující kotouč a přivodit si pád na stojan s jednoručními činkami.
Tak to by asi bylo tak v kostce na úvod jak si vybrat vhodné fitcentrum. V dalších článcích bych vám chtěl poradit jak se do fitcentra vybavit a jak si vybrat vhodného osobního trenéra.